廈門月子會(huì)所教你如何預(yù)防手指發(fā)麻疼痛，產(chǎn)后身體虛弱，用吸奶器吸奶或一些家務(wù)在平時(shí)看來(lái)很輕松的小事，在月子時(shí)期假如不留意的話，就會(huì)感到手指發(fā)麻、痛苦。麻痛點(diǎn)多發(fā)作于從拇指到中指一半的方位。主要是由于過(guò)度運(yùn)用手腕及拇指部位所形成手腕兩條肌腱發(fā)。與孕期血液循環(huán)慢、水腫，致腕管內(nèi)壓力添加，正中神經(jīng)受到壓榨發(fā)作的腕管綜合征有所不同。

廈門月子會(huì)所示范正確的喂奶姿勢(shì)

廈門月子會(huì)所預(yù)防措施：

廈門月子會(huì)所防止肌肉損害：產(chǎn)后做一些恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和家務(wù)對(duì)身體**有促進(jìn)作用，但要留意時(shí)刻不要太長(zhǎng)，由于假如時(shí)刻太長(zhǎng)，將使肌肉一直處于緊張狀態(tài)，簡(jiǎn)單呈現(xiàn)損害。一起產(chǎn)后新母親身體虛弱，風(fēng)邪趁虛而入，簡(jiǎn)單致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損害。無(wú)論是運(yùn)用吸奶器還是換尿布，當(dāng)你感到肘部、腕部呈現(xiàn)酸脹時(shí)，一定要當(dāng)即停下來(lái)歇息。

留意保暖：新母親月子里留意手部保暖，防止冰冷影響。

甩甩手：當(dāng)你的手腕部呈現(xiàn)酸脹感時(shí)，甩甩手，左、右轉(zhuǎn)圈，不*能減輕不適感，還能訓(xùn)練腕部靈活性。

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