現(xiàn)在的熬夜族太多了，職場女性不*要承受職場的壓力，還要管理生活中的瑣事，每天的時間都不夠用，只能壓縮睡覺時間。可是熬夜、晚睡就無可避免會損傷皮膚，怎么辦呢？學(xué)好睡前護(hù)膚三步曲，晚睡、熬夜也能擁有好皮膚。

       睡前護(hù)膚三部曲之晚餐：清淡為主

        皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，因此晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜水果、魚等以利于皮膚**彈性和光澤，同時可***黑眼圈和使皮膚白皙紅潤。

        忌食：辛辣食物和酒精類飲料。

        睡前護(hù)膚三部曲之潔面：晚睡不晚洗

        肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。對于懶或者想節(jié)省時間的人來說，卸妝清潔二合一的潔面乳***是相當(dāng)好的選擇。

        另外，潔面乳可以選擇一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果明顯。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入***進(jìn)行清潔動作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和殘留的堆積，讓你即使晚睡，也能遠(yuǎn)離疲倦臉色。

       熬夜可能出現(xiàn)的皮膚問題熬夜肌想要對癥下*，那我們就先說說熬夜皮膚會有什么問題吧。

       睡前護(hù)膚三部曲之保濕：潔面后盡快保濕

       膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。對于懶或者想節(jié)省時間的人來說，卸妝清潔二合一的潔面乳***是相當(dāng)好的選擇。

       另外，潔面乳可以選擇一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果明顯。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入***進(jìn)行清潔動作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和殘留的堆積，讓你即使晚睡，也能遠(yuǎn)離疲倦臉色。

        晚睡有五寶：維生素、精油、面膜、晚霜、精華液

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