別抱怨肌膚狀態(tài)不給力，我們每天生活作息不規(guī)律，上班面對電腦，下班只看手機，肌膚不**才怪呢！好不容易熬到睡覺時分，請一定要好好對待肌膚，因為夜間是肌膚細胞自我修復和更新的相當活躍時間?？赐赀@篇文章，早點休息，讓肌膚愛上溫暖被窩吧。

睡眠是肌膚相當好的保養(yǎng)時間

       通常晚上22點以后人體睡眠時間新陳代謝減慢，縮閉的毛孔漸漸開始放松，夜晚肌膚細胞的**功能相對的減弱，在睡覺前對皮膚的清潔和美容護膚尤為重要，夜間皮膚自我更新和優(yōu)化，刺激膠原蛋白重生修復受損害DNA，**和保護肌膚**的效果，也是護膚養(yǎng)膚的相當佳時段。

      1、睡前香薰浴

       雖然秋冬季節(jié)身體的出汗量并不多，但也建議每周能有4次以上的沐浴時間。以薰衣草、依蘭依蘭、檸檬草等香薰為沐浴時的陪伴，能很好的放松身心。睡前沐浴帶來更加順暢的血液循環(huán)，利于肌膚的新陳代謝。

        2、23點前做好保養(yǎng)

       不管你準備熬夜到何時，請一定在23點前做好肌膚的保養(yǎng)，因為這個時間正是肌膚細胞開始活躍的時期。如果實在太忙，可以敷一片集中保濕或舒緩的面膜，讓因為疲勞而松弛下來的皮膚得到營養(yǎng)起來。更重要的是能確保營養(yǎng)成分完完全全地釋放到皮膚深處。長期下來，皺紋就不會那么容易爬上你的臉了。

        3、高養(yǎng)分乳霜齊上陣

       夜晚因為出油量較白天稀少，相對保養(yǎng)品的吸收能力好得許多，這時候擦上養(yǎng)分較高的乳霜，加乘肌膚修復和吸收養(yǎng)分的能力，大幅提升美肌能量。

       4、調整好正確的睡姿

       趴著或側身睡覺都容易擠壓臉頰，導致肌膚松弛、眼睛浮腫以及法令紋與魚尾紋的加深。平躺睡覺并保持頭部平高，是美容覺的理想睡姿。輔用一些帶有提升效果的眼霜可減少眼部的浮腫。

       5、睡著也能美發(fā)

       如是長發(fā)，一定不要披散著入睡，散著的發(fā)絲容易把灰塵、油脂等污染枕巾。睡覺前，將頭發(fā)營養(yǎng)精華液均勻抹在除頭皮以外的發(fā)梢上，挽起長發(fā)戴上發(fā)帽再睡覺，利用夜間睡眠時間，讓頭發(fā)得到營養(yǎng)和修護。

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